Video Corsi

Go Mom

GO MOM è il Primo Step del percorso di Re-start post parto che ho pensato per te.

È il metodo di lavoro che ho ideato per aiutare il tuo corpo a ripartire in una fase ricca di sfide dopo la gravidanza.

GO MOM è l’ideale per te che desideri tornare a sentirti bene e a muoverti con agilità e anche per te che desideri preparare il tuo corpo ad un allenamento più intensivo.

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Training Mom

TRAINING MOM è il programma di allenamento specifico per

le neomamme.

E’ l’ideale per te che desideri tornare in forma, riacquistare una routine di allenamento e hai già lavorato sul recupero corretto del movimento dopo la gravidanza e il parto.

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Fast program

FAST è il programma di allenamento basato su brevi ed efficaci sessioni di workout perfettamente integrabili nella tua routine giornaliera di mamma.

È il programma ideale per te che vuoi tornare ad allenarti con costanza e determinazione e non vuoi rinunciare all’esercizio fisico pur avendo giornate impegnative.

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Speedy 7

Speedy7 è un programma di 20 diversi allenamenti super-veloci e super-frizzanti di soli 7 MINUTI ciascuno.

Puoi eseguire singolarmente una volta al giorno o mixare a tuo piacere perché ognuno è completo da sé ma perfettamente allineato agli altri.

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Fast program 2.0

FAST 2.0 è il programma di allenamento per te che hai compreso quanto siano entusiasmanti e soprattutto vincenti gli allenamenti brevi.

Il programma FAST 2.0 prevede 12 sessioni di allenamento da 30 minuti ognuno comprensivi di di workout, mobilità e defaticamento.

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BS Program

BS PROGRAM è il programma di allenamento per te che vuoi tonificare glutei e addome non perdendo di vista la silhouette di tutto il tuo corpo! E' un programma dove hai a disposizione due coach: Beatrice e Sonia.

Il programma prevede 8 sessioni di allenamenti brevi + mobilità e defaticamento.

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